The Definitive Guide to ลดไขมันในเลือด

The Definitive Guide to ลดไขมันในเลือด

Blog Article

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบางชนิดอาจมีส่วนช่วยในการควบคุมหรือลดไขมันในเลือดได้ เช่น

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

ระวัง! เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มมากไป เสี่ยง คอเลสเตอรอล สูง

เป็นวิตามินบีที่ช่วยจำกัดการผลิตไขมันในเลือด และช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี พร้อมเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดดีขึ้นมาแทนได้ ตัวยาที่แพทย์เลือกใช้ในกลุ่มยาไนอาซินนั้น มีดังนี้

ไขมันในเลือดสูงเกิดได้จากหลายปัจจัย ดังนี้

การแพทย์จีนนิยมใช้วิธีบำบัดแบบองค์รวมและปรับสมดุลร่างกาย ผ่านตำรับยาที่สกัดจากพืชสมุนไพรธรรมชาติหลายชนิด เพื่อดูแลแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ ซึ่งก็จะมีหลักการทำงานดังนี้

ควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ควบคุมแหล่งอาหารที่ให้พลังงานส่วนเกินและไม่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น น้ำตาล ลดหรือเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ลดไขมันในเลือด ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ โดนัท) เป็นต้น

การมีสุขภาพดี เนย ประโยชน์ที่ควรรู้ กับอันตรายที่ควรระวัง หัวข้อสนนทนาที่เกี่ยวข้อง

กินเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อล้วน แยกเอาส่วนที่เป็นไขมันและหนังออก

เปิดเมนูอาหารคนไขมันในเลือดสูง กินอะไรดีช่วยลดไขมัน

รู้จักวิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง

การได้รับน้ำตาลมากเกินไปจะมีผลทำให้ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือดสูงขึ้น อีกทั้งยังมีผลทำให้คอเลสเตอรอลชนิดดีลดลงอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ ในผู้ที่ได้รับน้ำตาลเกิน การจำกัดปริมาณน้ำตาลจึงถือเป็นอีกวิธีธรรมชาติที่จะช่วยลดไขมันในเลือดได้